SOPHROLOGIE

Bonjour à tous, je vous souhaite la bienvenue sur notre site et sur ma page.

Vous vous intéressez à la sophrologie ? Vous vous posez des questions sur les bienfaits que cette pratique procure ? mais pour qui et pourquoi est-elle faite ? 

Je vais essayer de répondre à ces questions et vous faire découvrir cette pratique incroyable.

               

 

1 - Définition

La sophrologie est une discipline créée par un neuropsychiatre dans les années 1960. Elle regroupe un ensemble de méthodes et techniques permettant à chaque individu de mobiliser toutes les ressources dont il dispose pour augmenter ses capacités et retrouver une harmonie psychique et physique.

Elle s’adapte aux enfants à partir de 3 ans.

 

2- Par quels moyens ?

Séances individuelles ou collectives. Pratique d’exercices simples à s’approprier et à reproduire chez soi. Nous travaillons sur la respiration, la relaxation dynamique, les visualisations.

Pour les enfants la sophrologie devient ludique par des jeux.

La durée des interventions est de 30 minutes à 1h30 suivant l’âge et les besoins de la personne.

 

3 -Quels sont les objectifs ?

  • Apprendre à gérer son stress, ses angoisses

  • Gestion des émotions

  • Gestion du poids

  • Concentration

  • Préparation aux examens, échec scolaire

  • Accompagnement à l’accouchement

  • Accompagnement parent-bébé

  • Gestion de la douleur,

  • Gestion du poids 

 

Morgane Blanc
Alès et alentours
sophro ludique
06 19 94 37 10
Eve Blanc
Montpellier, Nîmes et alentours
gestion du poids
06 22 41 76 36

ATELIER 

- ENFANTS

 

INDIVIDUEL

Adultes / Ado (à partir de 15 ans) :

40 € l'heure // 35€ pour les adhérents

 

Pour les personnes à faible revenus et étudiants tarif : 30€

Enfants :

4-5 ans : 18 € les 20 minutes

6-10 ans : 20€ les 40 minutes

11-14 ans : 25 € les 50 minutes

Lieu des séances en individuel :

Alès, st Jean du Pin

et possibilité de venir à domicile

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SOMMAIRE

1 - Définition de la sophrologie

2- Par quel moyens

3- Quels sont les objectifs

4 -Qui je suis et pourquoi j'en suis arrivée à  la sophrologie.

5- L'aide de la sophrologie

4-Qui je suis et pourquoi j'en suis arrivée à la sophrologie

  Je m'appelle Morgane Blanc et je suis une jeune femme plutôt dynamique ou comme diraient mes proches

"un peu hyperactive" :-)

Et oui j'aime bouger et profiter de la vie à chaque instant. J'aime faire des rencontres, découvrir de nouveaux horizons, m'amuser et profiter de mes filles et des amis.

  Ce que j'aime vraiment, c'est rendre service, apporter mon aide aux personnes. Je n'ai pas la conviction de "sauver les personnes", mais juste apporter mon aide, un accompagnement et essayer de faire au mieux.Si je peux rendre le sourire et permettre un mieux-être à la personne alors c'est une belle récompense pour moi.Tout le monde à le droit au bonheur.

 Depuis mon plus jeune âge, je rend service. J'ai fini par être monitrice éducatrice. Après 13 ans à travailler auprès d'enfants et adultes en difficultés sociales et médico-social, j'ai souhaité trouver d'autres moyens d'accompagnements. 

Et me voilà en école de Sophrologie à Vauvert. Je n'imaginais pas ce que la sophrologie aller changer en moi!

 Malgré mon dynamisme, ma joie de vivre et mon optimisme, j'ai toujours eu un grand manque de confiance en moi. Dyslexique, j'avais peur du regard des autres. Je n'ai jamais été une "parfaite élève". 

 Je suis entrée dans la vie professionnelle à 19 ans, à 21 ans j'ai signé mon premier CDI dans une maison d'enfant. Après 8 ans, un mariage, une maison et un enfant de 2 ans, je pense avoir eu un "coup mou, chute libre." Pas de "dépression" pour autant, mais plutôt un ral-bol général. Une séparation a découlé de cette phase. Séparation difficile.

C'est à ce moment que je me suis inscrite en formation de Sophrologie.

 Une rupture conventionnelle, un nouveau travail en poste de jour et hop me voilà partie pour déménager dans le Gard, proche de ma formation, mais surtout de ma famille.

 ET là !! patatra, me voilà en justice pour la garde de ma fille de 3ans. Mon déménagement n'a malheureusement pas arrangé les choses, voir les a empiré.  Bon pour le faire courte...j'ai perdu la garde de ma fille. Une chose atroce pour une maman. Ma princesse va vivre chez son père, entre nounou et école..... et me revoilà lancer dans les procédures pour essayer de récupérer sa garde. Un déchirement pour moi. Une grande colère contre mon ex, contre tous ses gens qui ont pris parti et ont empiré la situation.

                                        Heureusement la formation de sophrologie a commencé...

5- L'aide de la sophrologie 

 Grâce à ce que j'ai appris lors de ma formation, j'ai réussi à ne pas entrer dans la colère et la rancune. J'ai réussi à mettre tout le négatif de côté et déplacer ma colère en une autre force plus positive et constructive pour moi, mais surtout pour le bien-être de ma fille.

J'ai appris à prendre le temps, à me pauser et vivre le moment présent. A lâcher prise sur les événements de la vie et juste essayer de profiter de chaque instant. J'ai retrouvé des sensations dans mon corps, posé mon cerveau, me poser tout simplement. La pression de la justice, les papiers, les dossiers à monter et l'argent devenaient de moins en moins angoissant et j'ai appris à prendre confiance en moi. J'ai réussi à faire face sans trop de dérapage et toujours en évitant la rancune et la colère. Malgré les attaques fréquentes de mon ex, j'ai réussi à ne pas répondre et garder ma ligne de conduite. Oui c'est un bon père et une belle personne, mais la colère nous fait parfois faire des choses odieuses

J'ai réussi à faire des visualisations et à me préparer aux audiences, à ne pas avoir peur de la réussite. Après un an j'ai réussi à récupérer la garde de ma fille et j'essaie de faire au mieux pour que cela se passe bien avec le père. Le fait de ne pas rentrer dans sa colère a permis d'apaiser beaucoup de chose et j'ai bon espoir pour la suite !

                             Merci la sophro !!!

La sophro m'a aussi aidée lors de mon accouchement à domicile, à mieux gérer les douleurs des contractions, à bien visualiser ma deuxième fille sortir, et surtout à écouter mon corps. Aidée de la sage femme et du papa, j'ai eu un super accouchement en 3 heures et cela chez moi !!

 

Et maintenant ?

Et voilà depuis novembre 2016 , je propose des suivis en individuel et en groupe à domicile sur Ales

Je propose de la sophrologie pour les enfants et aussi des stage nature et sophrologie sur 4 jours. 

Je suis établie à mon compte et avec l'association Santé & Douceur.

Je souhaite ouvrir et rendre accessible la sophrologie aux personnes à faibles revenus.

Je me suis ensuite formée à la méthode de sophrologie ludique,  de ricardo et claudia sanchez.

Formée aussi en énergétique, je propose des soins et rééquilibrages énergétique.

QUAND ET OU ?

je pratique sur Alès dans le bureau de l'association, sur St jean du Pin pour les groupes et stages et je me déplace à domicile.

payant à plus de 10 kilomètres.

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